camnangdep.net
02-07-2014, 03:09 PM
Huyết áp thấp là thể bệnh không quá nguy hiểm so với cao huyết áp. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, khi biểu hiện thành triệu chứng, thể bệnh này cũng gây ra những hệ quả xấu không kém gì so với cao huyết áp.
Triệu chứng tụt huyết áp cần phải đề phòng
Theo nhiều chuyên gia sức khỏe cho biết: miễn là bạn không có các triệu chứng rõ ràng thì bạn không cần phải lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình. Thể bệnh kinh niên này chỉ nguy hiểm khi gây ra các dấu hiệu đáng quan tâm như sau:
- Hoa mắt, chóng mặt thường xuyên;
- Ngất xỉu đột ngột không có lý do;
- Người mệt mỏi, buồn nôn, mờ mắt, thiếu tập trung, da lạnh và nhợt nhạt;
- Có dấu hiệu bị trầm cảm…
Huyết áp thấp có thể xảy ra ở rất nhiều trường hợp bình thường như nằm nhiều trong thời gian kéo dài, phụ nữ mang thai hay trong thời kỳ kinh nguyệt, người bị mất máu hay bị mất nhiều nước, người có vấn đề về tim hay bị hẹp động tĩnh mạch, người bị nhiễm trùng nặng, bị phản ứng dị ứng, người sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh khác như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, …., hay người bị thiếu hụt dinh dưỡng, nhịn đói cũng có thể dẫn đến tụt huyết áp.
Thể bệnh này ở dạng nhẹ thì không có gì nguy hiểm. Tuy nhiên nếu người bệnh có các dấu hiệu nặng, não bộ và các cơ quan khác không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng dẫn đến mất khả năng kiểm soát, cuối cùng bị sốc và đe dọa đến tính mạng. Ngoài ra, với những người làm việc trong những trường hợp nguy hiểm như làm việc trên cao, người đang chạy xe máy, lái oto, …thì khi bị tụt huyết áp sẽ rất nguy hiểm bởi hoa mắt, chóng mặt và không kiểm soát được hành vi của mình.
Dinh dưỡng cho người huyết áp thấp
Với thể bệnh này, các bác sĩ cần tìm ra nguyên nhân để có biện pháp trị liệu phù hợp, có thể dùng thuốc kiểm soát huyết áp hay thay đổi lối sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên hầu hết các trường hợp huyết áp thấp là không cần phải điều trị mà chỉ cần duy trì thói quen sống khoa học và một chế độ dinh dưỡng hợp lý là đủ.
Ăn uống lành mạnh, khoa học, cân bằng, điều độ là phương pháp tốt nhất giúp con người kiểm soáthuyết áp của mình. Một chế độ ăn uống tập trung vào protein nạc, carbohydrat phức tạp có trong các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá… và nhiều trái cây tươi cùng rau củ quả,…đồng thời với đó là chế độ ăn mặn hơn người bình thường sẽ giúp giữ huyết áp của bạn luôn ổn định ở mức cho phép. Ngoài ra, người bệnh cần chú ý Uống nhiều nước không cồn, hạn chế uống r*** bia giúp cơ thể tránh sự mất nước và góp phần làm tăng thể tích máu; Hạn chế sử dụng các loại thức uống kích thích và ban đêm như trà, cà phê…; thay vì ăn 3 bữa chính trong ngày thì có thể chia nhỏ bữa ăn ra bởi lẽ theo cơ chế sinh học thì huyết áp sẽ giảm mạnh sau khi ăn no…
Cùng với chế độ dinh dưỡng như trên, người bị huyết áp thấp cũng cần lưu ý một số nguyên tắc sau trong sinh hoạt hằng ngày:
- Ngưng sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ gây hạ huyết áp như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn alpha, thuốc chẹn beta, thuốc điều trị bệnh parkinson….
- Thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể;
- Hạn chế làm các công việc nặng nhọc, đồng thời tránh làm việc sau khi vừa ăn no;
- Luôn giữ cơ thể ở trạng thái bình thường, ngăn ngừa cảm lạnh hoặc tránh tiếp xúc với nước nóng liên tục trong thời gian dài;
- Luôn cẩn thận khi thay đổi tư thế cơ thể, ví dụ như đứng lên đột ngột, ngồi dậy đột ngột khi đang nằm…
Nguồn: Chế độ dinh dưỡng khuyên dùng cho người bị huyết áp thấp (http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/1391435-Ch%E1%BA%BF-%C4%91%E1%BB%99-dinh-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-khuy%C3%AAn-d%C3%B9ng-cho-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-b%E1%BB%8B-huy%E1%BA%BFt-%C3%A1p-th%E1%BA%A5p)
Triệu chứng tụt huyết áp cần phải đề phòng
Theo nhiều chuyên gia sức khỏe cho biết: miễn là bạn không có các triệu chứng rõ ràng thì bạn không cần phải lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình. Thể bệnh kinh niên này chỉ nguy hiểm khi gây ra các dấu hiệu đáng quan tâm như sau:
- Hoa mắt, chóng mặt thường xuyên;
- Ngất xỉu đột ngột không có lý do;
- Người mệt mỏi, buồn nôn, mờ mắt, thiếu tập trung, da lạnh và nhợt nhạt;
- Có dấu hiệu bị trầm cảm…
Huyết áp thấp có thể xảy ra ở rất nhiều trường hợp bình thường như nằm nhiều trong thời gian kéo dài, phụ nữ mang thai hay trong thời kỳ kinh nguyệt, người bị mất máu hay bị mất nhiều nước, người có vấn đề về tim hay bị hẹp động tĩnh mạch, người bị nhiễm trùng nặng, bị phản ứng dị ứng, người sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh khác như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, …., hay người bị thiếu hụt dinh dưỡng, nhịn đói cũng có thể dẫn đến tụt huyết áp.
Thể bệnh này ở dạng nhẹ thì không có gì nguy hiểm. Tuy nhiên nếu người bệnh có các dấu hiệu nặng, não bộ và các cơ quan khác không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng dẫn đến mất khả năng kiểm soát, cuối cùng bị sốc và đe dọa đến tính mạng. Ngoài ra, với những người làm việc trong những trường hợp nguy hiểm như làm việc trên cao, người đang chạy xe máy, lái oto, …thì khi bị tụt huyết áp sẽ rất nguy hiểm bởi hoa mắt, chóng mặt và không kiểm soát được hành vi của mình.
Dinh dưỡng cho người huyết áp thấp
Với thể bệnh này, các bác sĩ cần tìm ra nguyên nhân để có biện pháp trị liệu phù hợp, có thể dùng thuốc kiểm soát huyết áp hay thay đổi lối sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên hầu hết các trường hợp huyết áp thấp là không cần phải điều trị mà chỉ cần duy trì thói quen sống khoa học và một chế độ dinh dưỡng hợp lý là đủ.
Ăn uống lành mạnh, khoa học, cân bằng, điều độ là phương pháp tốt nhất giúp con người kiểm soáthuyết áp của mình. Một chế độ ăn uống tập trung vào protein nạc, carbohydrat phức tạp có trong các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá… và nhiều trái cây tươi cùng rau củ quả,…đồng thời với đó là chế độ ăn mặn hơn người bình thường sẽ giúp giữ huyết áp của bạn luôn ổn định ở mức cho phép. Ngoài ra, người bệnh cần chú ý Uống nhiều nước không cồn, hạn chế uống r*** bia giúp cơ thể tránh sự mất nước và góp phần làm tăng thể tích máu; Hạn chế sử dụng các loại thức uống kích thích và ban đêm như trà, cà phê…; thay vì ăn 3 bữa chính trong ngày thì có thể chia nhỏ bữa ăn ra bởi lẽ theo cơ chế sinh học thì huyết áp sẽ giảm mạnh sau khi ăn no…
Cùng với chế độ dinh dưỡng như trên, người bị huyết áp thấp cũng cần lưu ý một số nguyên tắc sau trong sinh hoạt hằng ngày:
- Ngưng sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ gây hạ huyết áp như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn alpha, thuốc chẹn beta, thuốc điều trị bệnh parkinson….
- Thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể;
- Hạn chế làm các công việc nặng nhọc, đồng thời tránh làm việc sau khi vừa ăn no;
- Luôn giữ cơ thể ở trạng thái bình thường, ngăn ngừa cảm lạnh hoặc tránh tiếp xúc với nước nóng liên tục trong thời gian dài;
- Luôn cẩn thận khi thay đổi tư thế cơ thể, ví dụ như đứng lên đột ngột, ngồi dậy đột ngột khi đang nằm…
Nguồn: Chế độ dinh dưỡng khuyên dùng cho người bị huyết áp thấp (http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/1391435-Ch%E1%BA%BF-%C4%91%E1%BB%99-dinh-d%C6%B0%E1%BB%A1ng-khuy%C3%AAn-d%C3%B9ng-cho-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-b%E1%BB%8B-huy%E1%BA%BFt-%C3%A1p-th%E1%BA%A5p)