Một số bài tập thể dục giúp giảm béo bụng sau sinh nhanh

[rogue17]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Với những chị em sau sinh mổ sẽ rất khó khăn cho việc giảm cân vì họ vừa phải chăm sóc trẻ, vừa phải chịu đau đớn với vết mổ. Vì vậy, với những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bất ngờ cho chị em dưới đây có thể giúp chị em sớm sở hữu được một vóc dáng hoàn hảo mà không quá mất nhiều thời gian và công sức.


Cách giảm mỡ bụng sau sinh nào hiệu quả cho chị em?

Hãy cho trẻ bú sữa mẹ

Theo một nghiên cứu của Đại học Pennsylvania Hoa Kỳ công bố: những phụ nữ cho con bú sữa mẹ sẽ giảm cân nhiều hơn những phụ nữ không cho con bú. Bởi trong cơ thể của người phụ nữ sẽ cần một lượng calo nhất định để tạo ra và lưu trữ sữa mẹ. Việc cho trẻ bú sữa mẹ không chỉ giúp sức khỏe của bé được đảm bảo mà còn giúp chị em cách giảm mỡ bụng hiệu quả . Bên cạnh đó, chị em cũng có thể bổ sung sữa mẹ bằng hoa chuối và các thực phẩm dinh dưỡng khác để đảm bảo đủ lượng sữa cho bé khi giảm cân.

Tăng cường hoạt động cơ bụng

Hít thở thật sâu cũng là cách giúp chị em nhanh chóng sở hữu được vòng 2 thon gọn

Một cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ cũng khá hiệu quả đó là chị em nên bắt đầu bằng cách hít thở sâu và mở rộng khoang bụng, sau đó thở ra từ từ. Hãy tập luyện thường xuyên động tác này sẽ giúp chị em sớm lấy lại được vòng 2 eo thon.

Vận động đơn giản và nhẹ nhàng


Vân động nhẹ nhàng cho vòng 2 eo thon

Với những bà mẹ sau sinh mổ, sức khỏe còn yếu, cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ đơn giản là nên chọn cho mình những phương pháp vận động nhẹ nhàng nhất như đi bộ từ từ, tập yoga với những động tác đơn giản khoảng 30 phút/ngày có thể coi là sự lựa chọn tối ưu.

Bữa ăn lành mạnh


Thay vì ăn thức ăn nhanh, một bữa cơm cùng gia đình sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng hiệu quả

Chị em có thể thực hiện một bữa ăn lành mạnh bằng cách lựa chọn thực phẩm đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể giảm cân an toàn. Ăn cùng gia đình, bạn bè, tránh thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, nước ngọt có đường sẽ là gợi ý tuyệt vời giúp cơ thể bạn nhanh chóng được thon gọn hơn.

Với những trường hợp không đủ tự tin giảm mỡ một mình, bạn có thể nhờ sự đồng hành của các chuyên gia thẩm mỹ hoặc áp dụng phương pháp giảm mỡ bằng Laser S-Lipick. Laser S-Lipick được đánh giá là một trong những công nghệ giảm béo an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Hiệu quả của công nghệ này đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và được áp dụng rộng rãi tại nhiều nước châu Âu. Tại Việt Nam, công nghệ giảm béo bằng Laser S-Lipick đã được Thẩm mỹ viện Kangnam áp dụng rất hiệu quả và giúp chị em nhanh chóng sở hữu được một thân hình thon gọn và quyến rũ. Để được tư vấn, bạn có thể gọi điện đến Hotline: 19006466, các chuyên gia sẽ giải đáp giúp bạn.


Tham khảo : Làm thế nào để giảm béo mặt vừa nhanh vừa an toàn?