Mùa hè nên ăn gì để tránh mụn

[mr.tèo]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Thật là khổ khi bị nổi mụn , mùa đông bạn có thể mặc áo ấm để che đi những vùng bị mụn nhưng mùa hè bạn không thể lúc nào cũng mặc thật kín đáo để người khác không nhìn thấy mụn trên cơ thể bạn.

Xem các tin liên quan khác:

Cách phòng tránh mụn vào mùa hè

Phương pháp điều trị mụn đầu đen cho mùa hè oi bức

Có nhiều cách để da bạn không bị nổi mụn khi mùa hè tới nhưng trong bài viết này tôi sẽ chỉ đề cập đến những món ăn tốt cho cơ thể vào mùa hè.

Những món ăn dưới đây là những món ăn rất phổ thông trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam ta nhưng không phải ai cũng biết những ưu điểm của nó đối với những người bị mụn.

Canh rau dền/mồng tơi:



Mùa hè bạn nên nấu các món canh với rau dền đỏ hoặc xanh, món ăn này tốt cho cơ thể vì nó rất mát.

Canh rau dền kết hợp với cà muối là món ăn khoái khẩu của nhiều người và nó cũng rất tốt.

Đậu xanh/bầu /bí đao:



Cũng giống nhau rau dền, các món canh được nấu bằng đậu xanh, bầu, bí đao cũng giúp bạn cảm thấy mát và dễ ăn trong mùa hè.

Bạn có thể nấu canh hoặc luộc đều rất tốt.

Mướp đắng:



Mướp đắng chắc mọi người cũng đã từng nghe đâu đó đến tác dụng của nó.Mướp đắng chứa hàm lượng vitamin C lớn nhất trong các loại rau ăn hàng ngày. Có tác dụng phòng bệnh xuất huyết ,bảo vệ màng tế bào,phòng sơ vữa động mạch, kháng ung thư....

Mọi người thường ăn mướp đắng bằng cách xào lẫn với trứng, do mướp đắng có vị hơi đắng nên có thể nhiều người không thích ăn, nhưng nếu bạn ăn thử một lần đảm bảo bạn sẽ muốn ăn thêm nữa.

Hoặc bạn có thể sao khô rồi pha nước uống hàng ngày nó rất mát cho cơ thể.

Củ đậu/ dưa chuột:



2 món này có vị thanh , giúp thanh nhiệt bạn có thể ăn sống hoặc làm nộm , dưa góp ăn rất tốt cho da của bạn.

Giá đỗ / rau cải xanh/ rau muống



Những món ăn từ giá đỗ, cải xanh, rau muống đều có tính mát nên sẽ giúp bạn kìm chế sự phát triển của mụn vào mùa hè

Bạn có thể luộc , hoặc xào, nấu canh làm thức ăn cho bữa ăn của bạn.

Ngoài ra còn rất nhiều món ăn vừa ngon vừa mát cho mùa hè như canh khổ qua nấu trứng,( canh mướp đắng nấu trứng,



Canh ngao nấu dưa



Canh hoa thiên lý nấu với giò sống



Canh mực chua ngọt



Bắp bò nấu khế chua