Tư thế ngồi học hiệu quả

[kmibiz]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Chuẩn bị tư thế học
Muốn quá trình học tập đạt được yêu cầu tốt, các bạn cần chuẩn bị trước tư thế sao cho thích hợp với thời gian và môn học của các bạn. Chuẩn bị tư thế cũng không kém phần quan trọng trong việc học tập. Vậy các bạn phải chuẩn bị tư thế ra sao.


A. Thái độ học tập
Ngồi trên ghế dựa.
các bạn nên ngồi thẳng sống lưng, dù khi ghi chép các bạn cũng như khi học bài.
Tránh tì ngực vào cạnh bàn học trẻ em, có thể gây nguy hại cho tim và phổi. Lâu lâu nếu mỏi các bạn có thể ngồi bật ra sau. Lưng tựa thành ghế. Dưới chân, các bạn nên kê một cái đôn nhỏ hoặc vật gì đó vừa tầm để gác chân. Vì ngồi lâu các bạn để hai chân sát mặt đất sẽ dễ mỏi và máu bị dồn xuống chân. Ðôn (vật) này có chiều cao khoảng 0,30m, rộng 0,20m và dài 0,40, vừa đủ để các bạn gác chân. Ngoài ra nếu như các bạn có điều kiện cũng nên tạo những chỗ ngồi khác như ghế xoay hoặc ghế xích đu.Tuy nhiên những chỗ ngồi này chỉ giúp các bạn khi các bạn đã bắt đầu hơi mệt mỏi từ chỗ ngồi chính thức ban đầu nơi bàn học trẻ em tại góc học tập trong nội thất trẻ em các bạn mà thôi. Chỗ ngồi tốt nhất để các bạn dễ tập trung tư tưởng vẫn là bàn học cố định mà các bạn đã chọn và sắp xếp kỹ lưỡng. Ðể tạo cho mình một tư thế học tập tốt, các bạn nên tránh những thái độ sau đây:
- Nằm bò ra bàn.
- Ngồi ẹo sống lưng.
- Ngủ cả trên bàn học
Những thái độ trên tạo cho các bạn điều kiện biếng lười
các bạn cần có một quyết tâm:
- Ngồi vào bàn để học.
- Buộc bản năng phải làm theo ý chí.
- Quyết tâm hoàn thành kế hoạch mà các bạn đã dự tính.
* Muốn thực hiện được các yêu cầu trên các bạn phải làm sao?

B. Tập trung tư tưởng
Đây là điều kiện ban đầu, rất quan trọng mà cần phải có. Nếu không làm tốt khâu này, các bạn sẽ ngồi vào bàn học cho dù một, hai, ba hay năm giờ đồng hồ đi nữa thì các bạn cũng không thu hái kết quả gì trong học tập.
Vậy làm thế nào để tập trung tư tưởng?
Cho dù các bạn đang làm việc gì, hay đang nghĩ suy điều gì thì khi ngồi vào bàn học các bạn cũng hãy:
Gạt phăng nó ra: Phải tự nhủ với tâm trí rằng "Bây giờ là giờ học tập". Rồi các bạn chỉ nên chú mục vào việc học mà thôi, quên hết những tiếng động, tiếng ồn ào, những tiếng nói chuyện chung quanh, không để nó ảnh hưởng đến việc học tập của mình, nghĩa là các bạn cần tập trung cao độ vào việc học."
Phải vạch sẵn chương trình.
Dù rằng các bạn đã có ghi sẵn "thời khóa biểu" đã nắm được môn bài trong ngày, các bạn bắt đầu phân chia thời gian cho các môn học ấy.
Lấy một ví dụ cụ thể sau đây:
Ngày thứ hai các bạn có các môn: 1 giờ Sinh + 1 giờ Sử + 1 giờ Văn. Toàn là các môn cần phải học bài. Nhưng các bạn còn một lợi điểm là: các môn học này đã được học ở tuần trước, ít nhất các bạn cũng đã làm quen với các môn học này qua lời giảng của thầy cô ở lớp. Và để chuẩn bị cho việc trả bài được tốt, các bạn cần khảo sát qua các bài ấy trước một bước. Do vậy kết quả sẽ đến với các bạn, nếu như:
- các bạn quyết tâm tập trung vào việc học.
- Quyết tâm thực hiện giờ giấc đúng, "giờ nào viêc nấy".
Ví như thời gian học bài ở nhà của các bạn (từ 1 giờ đến 5 giờ chiều) với các môn bài đã nêu trên đây, các bạn có thể phân chia thời gian như sau:
+ Từ 1 giờ - 2 giờ: học Sử.
+ Từ 2 giờ - 3 giờ: học Sinh.
+ Từ 3 giờ - 5 giờ: học Văn.
Đã phân chia môn học và giờ giấc nhất định của ngày đó rồi, chỉ cần nâng cao quyết tâm sao cho môn nào giờ đó thật sít sao. Tránh môn nọ học sang thời gian của môn kia. Đó là qui tắc. Qui tắc này các bạn phải nằm lòng và luôn luôn áp dụng thường xuyên không sai chạy.
các bạn luôn phải củng cố ý chí, đã quyết tâm làm việc gì thì phải cho xong việc đó. Gặp tình huống nếu các bạn đang học môn Sử, do đột nhiên có người các bạn nào đó đến thăm và rủ các bạn đi chơi. Thái độ của các bạn sẽ ra sao?
- Vứt bỏ tất cả để đi chơi.
- Kiên quyết chối từ.
Nếu các bạn có quyết tâm cao trong việc học, các bạn sẽ quyết định chọn ý thứ hai.
Thà mích lòng các bạn, nhưng các bạn có thêm nghị lực, và tập trung tư tưởng cho việc học. Vì thời gian đi chơi có thể dời lại nhưng thời gian học thì không được.

Phương pháp thực hiện:
Để tập trung tư tưởng cho việc học tập các bạn cần rèn luệyn theo các phương pháp sau đây:
1. Bám chắc việc cần làm.
2. Thực hiện "thời gian biểu" thật gắt gao.
Dù cho hoàn cảnh có mang tới cho các bạn bao điều hấp dẫn, quyến rũ các bạn song các bạn cũng kiên quyết chối từ, buộc ý chí làm chủ bản ngã các bạn. Điều đó lúc đầu có lẽ khó thực hiện nhưng dần dần sẽ quen thành nếp.
các bạn cần biết, thói quen còn là "thiên tính thứ hai". Khi thói quen đã trở thành đức tính của các bạn, lúc đó các bạn không còn phải khó khăn vất vả để chống lại ý muốn vào phòng ngủ trẻ em ngủ nữa.
Kế hoạch vạch ra, các bạn ung dung làm, hoàn thành nhiệm vụ một cách dễ dàng.
seo tổng thể