|
|
|
|
|
 |
||||
 |
|
#1
24-05-2017, 01:20 PM
|
|||
|
|||
Máy chạy bộ đa năng uy tín giá rẻ
Đối với nhiều nhân viên văn phòng bận rộn, máy chạy bộ sẽ tiết kiệm thời gian và là đối tác tập thể dục hiệu quả. Nhưng một trang web của Mỹ MSN gần đây đã xuất bản một bài viết báo cáo rằng máy chạy bộ đã trở thành thủ phạm gây ra chấn thương thể thao. Một dữ liệu từ Ủy ban Sản phẩm tiêu dùng liên bang Mỹ cho thấy có khoảng 5 triệu người sử dụng máy tập thể dục: máy chạy bộ đa năng, xe đạp tập thể dục, nhảy dây,… bị thương mỗi năm, tỷ lệ thiệt hại do máy chạy bộ trong phần lớn, có hàng ngàn người phải vào bệnh viện cấp cứu. Chấn thương phổ biến nhất là vô tình ngã trên máy chạy bộ. Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ điện đa năng  Chạy bằng máy chạy bộ đa năng, máy chạy bộ điện nên được bắt đầu bằng các hoạt động khởi động, hoặc khả năng căng cơ gây ra đùi, căng cơ bắp chân. Kéo dài, ngồi xổm, kéo căng cơ, khớp, uốn có thể làm tăng nhiệt độ cơ bắp, các cơ bắp trở nên linh hoạt hơn. Sau khi đi bộ, chạy bộ, cơ thể bắt đầu nóng dần, và dần dần tăng cường độ tập luyện, quá trình này thường mất 10-15 phút. Ngoài ra, chạy bộ nên dần dần làm chậm để tránh cảm giác chóng mặt , máy chạy bộ đa năng được thiết lập tốc độ quá nhanh sẽ gây ra cảm giác này. Bằng cách sử dụng máy tập chạy bộ đầu tiên phải hiểu giới hạn di chuyển của máy tập thể dục. Nếu bạn có thể chất không thể theo kịp, bạn nhanh chóng thiết lập tốc độ, thường rất dễ bị ngã, đây là vấn đề mà người mới dùng máy tập chạy bộ thường gặp phải. Hơn nửa giờ chạy bộ điện đa năng sẽ đốt cháy chất béo, hơn một giờ sẽ tiêu thụ protein. Do đó, nếu mục đích là để giảm cân, bạn nên tập thể dục thời gian quá ngắn và không quá dài, 40 phút là thích hợp, tập luyện quá sẽ rất dễ kiệt sức, gây ra chấn thương thể thao.  Cũng cần phải được nhắc nhở rằng chạy bộ, đi bộ là bài tập erobic, bao gồm cả ngực trong khi chạy nếu cong, hoặc đã bị nghiêng tay cầm, không chỉ không đạt được hiệu quả tập thể dục, mà còn làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng, một thời gian dài sẽ gây ra căng cơ. Các Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chạy ơ phần cuối máy chạy bộ đa năng khá khó khăn, ảnh hưởng lớn đến đầu gối, có thể gây ra chấn thương đầu gối. Rất nhiều người thích xem truyền hình trong khi chạy, nó sẽ làm bạn mất tập trung, việc này cũng có thể làm tổn thương, đặc biệt là những người không quen tập với máy chạy bộ và tập thể dục cường độ lớn. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán, bạn có thể nghe nhạc thư giãn trong khi chạy bộ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc có nhịp độ nhanh hiệu quả có thể nâng cao hiệu quả vật lý, tăng niềm vui thể thao. Máy chạy bộ đa năng là thiết bị sử dụng điện chính vì vậy bạn phải chú ý để bảo đảm an toàn trong quá trình tập luyện nhằm mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ đa năng, các loại ghế tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục đa năng… hãy đến với THIẾT BỊ THỂ THAO VIỆT là địa chỉ uy tín trong việc cung cấp, sản xuất các thiết bị chất lượng như thảm tập yoga cao cấp, máy chạy bộ đa năng, các loại ghế tập cơ bụng, xe đạp tập thể dục giá rẻ, xà đơn xà kép đa năng… Địa chỉ liên hệ : THIẾT BỊ THỂ THAO VIỆT Địa chỉ: Số 21, ngõ 1043, đường Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội. Điện thoại: 0923 387 21 E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com 
|
|
#2
25-05-2017, 07:18 AM
|
|||
|
|||
|
Hệ thống báo cháy được vệ sinh định kỳ và đúng cách sẽ giúp cho sự hoạt động của hệ thống báo cháy được an toàn, chính xác. Nếu không được bảo trì vệ sinh hệ thống pccc đúng cách sẽ dễ phát sinh trường hợp báo cháy giả. Báo cháy giả có khả năng gây ra sự gián đoạn đáng kể về kinh doanh của một doanh nghiệp, ngoài ra báo cháy giả còn là một gánh nặng to lớn về chi phí với dịch vụ phòng chữa cháy. Thường xuyên báo cháy sai có thể gây ra cho người sử dụng một thói quen bỏ qua tín hiệu báo động dẫn đến các hành động không chính xác trong trường hợp có một tình huống cháy thực sự. Vì vậy chúng ta cần bảo trì hệ thống pccc định kỳ, đúng cách để hệ thống pccc hoạt động chính xác và hiệu quả. https://i0.wp.com/thicongpccc.vn/wp-...size=618%2C412
Công ty TNHN Cơ Điện và Xây Lắp Nhật Hàn là công ty hoạt động trong lĩnh vực thi công pccc, bảo trì pccc chuyên nghiệp. Với nhiều năm kinh nghiệm thi công pccc và bảo trì pccc cho các đối tác lớn trong và ngoài nước. Chúng tôi tin rằng sẽ cung cấp cho Quý khách có nhu cầu bảo trì hệ thống pccc một dịch vụ hoàn hảo nhất! Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ Số 14, Ngõ 222/56, Xóm 3, Thôn Tựu Liệt, Tam Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội VPGD: P424, CT10A, KĐT Đại Thanh, Hà Nội Điện Thoại(Fax): 04 6680 9811 – Hotline: 0904 834 411 Website: http://nhathanelectrical.vn Email: info@nhathanelectrical.vn Nguồn: ==> http://thicongpccc.vn/tu-bao-tri-tho...-bao-chay.html
|
| CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI |
|
|
 |
| Công cụ bài viết | |
| Kiểu hiển thị | |
|
|
Dạng hẹp
